TAI CHI CHUAN proposé par Alain Mesny :
une gymnastique de santé à part entière
Association TAI CHI Vignoux
(Association loi 1901)
Le Tai-chi-chuan (Tai-chi ou Taiji-quan) est un art martial chinois dit « interne ». Il peut aussi comporter une dimension spirituelle.
Il a pour objet le travail de l’énergie appelée chi.
La pratique du Tai-chi-chuan comprend des exercices d’assouplissement et de relâchement des muscles et des articulations,
destinés à favoriser la circulation de l’énergie universelle.
(Source Wikipédia)
Le Tai-chi-chuan, méthode de gymnastique douce pour certain, technique de santé pour d’autre, est avant toute chose un art martial dans toute l’acceptation du terme.
Bien que moins contraignant pour le corps
que nombre de disciplines martiales existantes, le Tai-chi-chuan,
pour en tirer tous les bienfaits attendus,
ne demande qu’un minimum de condition physique.
Le Tai-chi-chuan, technique interne donne une importance primordiale au souffle (respiration) et à la circulation énergétique
(au sens des médecines chinoises).
Le Neigong (méditation taoïste), exercice de respiration insiste
sur le relâchement, la concentration et la circulation du souffle.
La pratique du Tai-chi contribue à fortifier muscles et tendons,
à rythmer l’inspire/expire, à développer assouplissement,
équilibre et relâchement, stimuler le cérébral, la mémoire, les réflexes, l’orientation dans l’espace ainsi que le travail d’écoute.
